إرشادات غذائية للحاج المصاب بالسكري

عزيزي الحاج/ الحاجة

عند اتخاذك قرار آداء مناسك الحج و أنت مصاب بداء السكري، فما عليك إلاّ التوجه لزيارة الطبيب المعالج و أخصائي التغذية العلاجية قبل و بعد الحج و معرفة أعراض انخفاض و ارتفاع السكر و كيفية التعامل مع كل حالة على حده، و الوجبات اللازمة لحالته.

الاستعداد للحج:

على المريض الذي يرغب في الحج الاستعداد بروحه و جسده و ماله، كما عليك التأكد من الآتي:

- التعرّف على الأغذية التي يجب توفرها بمناسك الحج من أخصائي التغذية و تحديد الحمية الغذائية التي يمكن اتباعها و بدائل الأطعمة المتوفرة بمناسك الحج.

- التأكد من حمل قوالب سكر أو حلوى لتناولها وقت الطوارئ كحالة الاحساس بانخفاض السكر.

- التعرّف على كيفية تناول الأدوية المناسبة.

- يستحسن تعلّم المريض كيفية قياس مستوى السكر بالدم والبول و معرفة دلالات الفحص: الطبيعي ، المنخفض، و المرتفع.

- التأكد من نظافة القدمين دائماً و تجنب لبس الأحذية الضيقة و أن يحتاط المريض بجهاز قياس مستوى السكر و سرعة مقابلة الأطباء في حالة حدوث جروح أو أي أعراض صحية.

الحمية الغذائية:

تعتمد الحمية الغذائية لكل شخص على حسب نوعية السكر لديه و العلاج الذي يتبعه المريض و النشاط البدني الذي يمارسه و يكون الهدف هو المحافظة على نسبة مستوى السكر ضمن الطبيعي أثناء آداء مناسك الحج بدون مضاعفات، و الحمية الغذائية المناسبة هي نفسها التي يتبعها الحاج قبل الحج و التي تحتوي على كل العناصر الغذائية و المقننة من قبل أخصائي التغذية، كما يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة كالحلوى و المشروبات الغازية و الكيك و الدهون.

الاحتياطات اللازمة عند أداء مناسك الحج:

الطواف و السعي بين الصفا و المروة:

- التأكد من حمل بطاقة تعريفية تسجّل فيها اسمك و أرقام هواتفك و أنك مصاب بالسكر و فصيلة دمك، كما يجب حمل قطع حلوى أو سكر قبل بدأ الطواف أو السعي بين الصفا و المروة، و يستحسن أن تكون دائماً برفقة أحد الكوادر الصحية.

- يستحسن تناول وجبة خفيفة قبل الطواف و السعي مثل عصائر الفاكهة الطازجة مع ساندوتش صغير و ماء.

- يمكنك أخذ راحه بين الأشواط لتجنب الارهاق الذي قد يؤثر على السكر.

الوقوف بعرفة:

- تناول الوجبات الغذائية و السوائل التي يصفها أخصائي التغذية مع أخذ العلاج المناسب.
- يستحسن البقاء داخل الخيمة من صباح اليوم التاسع من ذو الحجة إلى غروب الشمس و عدم التعرض لحرارة الشمس المرتفعة تجنباً لضربة الشمس إذ إن مرضى داء السكري من أكثر الفئات عرضة لها أو استخدام المظلة و تفادي الازدحام

النفرة من عرفة إلى مزدلفة و من مزدلفة إلى منى:

إن النفرة قد تطول مدتها سواء كانت مشياً على الاقدام أو استخدام السيارات و الحافلات، لذا يجب اتباع الارشادات السابقة الذكر من حمل بطاقة تعريفية و قطع الحلوى و عصائر و عدم الازدحام و التوقف لأخذ الراحة عند الشعور بالتعب، و التوجه إلى أقرب مركز صحي في حالة الشعور بأعراض صحية.

حجاً مبروراً و سعياً مشكوراً
و نسألكم الدعاء

مشكورة مشرفتنا
على الموضوع المهم لمرضى السكر
يسلموووووو

شكرا على جنان

موضوعك جنان

ننتظر الافضل