دقيقة ضحك تعادل ...الدنيا وما فيها

دقيقة ضحك تعادل 45 دقيقة استرخاء!!



قالت الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري سوساني لاينينغر إنه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك مؤكدة أن فائدة دقيقة واحدة من الضحك تضاهي أكثر من 45 دقيقة من الاسترخاء.



وأوضحت لاينينغر أن للضحك مؤثرات إيجابية وقيمة على مختلف أنواع الأمراض وتساعد على التعافي بسرعة.‏

وأعربت الخبيرة عن اسفها الشديد لامتناع كثير من الناس عن الضحك, مشيرة إلى أن متوسط الضحك لدى غالبية البشر حسب البيانات والبحوث التي تقوم بها وفريقها لا يتعدى 15 مرة في اليوم.‏

وبينت أيضا انه خلافا للناس اليافعين الناضجين فانه يمكن اعتبار الأطفال (أبطال الضحك) في العالم إذ إن الطفل يضحك على الأقل 400 مرة في اليوم.‏

وأكدت لاينينغر )أن الضحك الذي يصدر عن إرادة صادقة ودوافع فعلية يؤدي إلى توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية التنفس فضلا عن انه ينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في الشعور بالسعادة ويخفف الألم.‏

ونصحت الخبيرة التي تعمل في جامعة مدينة برلين الطبية بالابتعاد عن الإجهاد والتزام الاسترخاء والضحك في حدوده المعقولة, موضحة أن اكثر من مئة عضلة تتحرك في الجسم خلال عملية الضحك ومن بينها 15 عضلة في الوجه.‏