منتدى نورسين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أهلاً و سهلاً بكــ يـــا زائر في منتدى نورسين
منتدى نورسين
::
المنتديات الإجتماعيه
::
منتدى الطب و الحياة
دراسة علمية: القيلولة تصفي الذهن وتعزز القدرة على التعلم
كاتب الموضوع
رسالة
نورسين
المـديـرة
عدد الرسائل
:
665
البلد
:
*السعودية*
تاريخ التسجيل :
20/04/2008
موضوع: دراسة علمية: القيلولة تصفي الذهن وتعزز القدرة على التعلم
الأربعاء مارس 03, 2010 7:18 pm
,
أظهر بحث أمريكي حديث أن أخذ قيلولة قصيرة لمدة ساعة وقت الظهيرة يساعد على إنعاش الدماغ ويعزز القدرة على
التعلم، وأن تقليل ساعات النوم يبطئ من حركة العقل.
وقال واضع الدراسة، ماثيو ووكر، أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا، إن النوم وعلى مستوى الإدراك العصبي
"سينقلك إلى ما بعد حيث كنت قبل الغفوة".
وشملت الدراسة 39 شاباً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين: مجموعة أتيح لها غفوة قصيرة
وأخرى حُرمت من ذلك، وفي فترة الظهيرة أخضع المشاركين لمهام تعليمية بهدف تنشيط منطقة
"قرن آمون" hippocampus، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة في المخ.
وفي الساعة الثانية بعد الظهر، استجمت المجموعة الأولى بقيلولة ثانية مدتها 90 دقيقة، فيما ظل الفريق الثاني مستيقظا،
ومن ثم أخضعت المجموعتان إلى تدريبات تعليمية في الساعة السادسة مساء.
وجاءت النتيجة أن المجموعة الثانية التي ظلت مستيقظة طوال اليوم، كان أداؤها الأسوأ، على نقيض الفئة الأولى التي
تحسنت قدراتها على التعلم بشكل ملحوظ وأظهرت تحسناً فعلياً في القدرة على التعلم.
ويرى علماء آخرون أن القيلولة حاجة فيزيولوجية، وأن البشر بطبعهم مفطورون على النوم على مرحلتين مختلفتين،
وليس نوم الليل فقط.
وتعزز نتائج الدراسة الفرضية القائلة إن هناك حاجة إلى النوم لتصفية الذهن وإجلاء "مخزن" الذاكرة على المدى
القصير والتخزين، وإفساح المجال أمام معلومات جديدة.
وأظهرت دراسات سابقة أن ذكريات الواقع القائم تخزن بشكل مؤقت في منطقة "قرن آمون" في الدماغ قبيل أن يتم
إرسالها إلى القشرة الخارجية للمخ التي تقع في مقدمة الجبهة prefrontal cortex، والتي قد يكون لها مساحة
تخزين أكبر.
وشرح ووكر قائلاً: "إن "قرن آمون" تماماً مثل صندوق الرسائل الإلكترونية الواردة، فحتى تنال قسطاً من النوم وتخلي
"الرسائل الإلكترونية" الموجودة، فلن تستطيع تلقي الجديد منها.. فستظل ترتد حتى تنام لتحريكها إلى مجلد آخر"
وتأتي الدراسة في أعقاب أخرى بريطانية نشرت في مارس / آذار خلصت إلى أن القيلولة قد تؤدي للإصابة بالفئة الثانية
من داء السكري.
ووجد علماء من "جامعة بيرمنغهام" ارتباطاً بين القيلولة وإمكانية الإصابة بالسكري، وأن القيلولة، وحتى لمرة واحدة في
الأسبوع تزيد من فرص الإصابة بالفئة الثانية من السكري، وبواقع 26 في المائة.
ويقول العلماء إن النوم بالليل ضروري من أجل عمل عدد من الوظائف الحيوية لجسم الإنسان، حتى إن النوم لفترة
قصيرة خلال الليل يقوي من مهارات التعلم والذاكرة.
أعجبني
لم يعجبني
دراسة علمية: القيلولة تصفي الذهن وتعزز القدرة على التعلم
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
عصافير البطن حقيقة علمية
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نورسين
::
المنتديات الإجتماعيه
::
منتدى الطب و الحياة
منتدى نورسين
::
المنتديات الإجتماعيه
::
منتدى الطب و الحياة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتديات الاسلاميه
| |--نور القرآن الكريم
| |--نور أهل البيت عليهم السلام
| |--نور الادعية و الزيارات
| |--نور الحائري الأحقاقي
| |--نور الخيمة الرمضانية
| |--نور الحـــــج
| |--عاشـــــــــــــــــــــوراء
|
|--المنتديات العامه
| |--المنتدى العام
| |--ملتقى احبائنا الاعضاء
| |--المنتدى الرياضي
| |--منتدى الصوتيات و المرئيات
| |--منتدى اللغات
| |--منتدى التربية و التعليم
|
|--المنتديات الأدبيه
| |--منتدى الشعر و النثر
| |--منتدى القصص و الروايات
|
|--المنتديات الإجتماعيه
| |--منتدى الطب و الحياة
| |--عالم الأبراج
| |--منتدى الاسرة و المجتمع
| |--منتدى آدم
| |--منتدى حواء
| |--منتدى الطبخ
|
|--منتدى الترفيه و التسلية
| |--منتدى الالعاب و الوناسة
| |--منتدى البوم الصور
|
|--منتديات الكمبيوتر
| |--منتدى برامج و ألعاب الكمبيوتر
| |--منتدى الماسنجر
| |--منتدى التصاميم
| |--منتدى الفوتوشوب
|
|--منتديات الجوال
| |--منتدى برامج و ألعاب الجوال
| |--منتدى الرسائل و الوسائط و النغمات
| |--منتدى الخلفيات و الثيمات
|
|--منتدى التطوير
|--منتدى الشكاوي و الاقتراحات
|--الإرشـــــيــــــــف