جنان القائم
المشرف العام
عدد الرسائل : 663
العمر : 38
البلد : المملكة العربية
تاريخ التسجيل : 20/04/2008
 | موضوع: ممنوع الماء البارد عند الفطور  السبت أغسطس 29, 2009 2:19 am | |
|
هناك ممنوعات يجب الابتعاد عنها على مائدة الإفطار حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن وهي: الابتعاد عن شرب الماء المثلج بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة - تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة - شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الانتفاخ
الإفطار:
- طبق حساء صغير
معجنات - طبق خضار مطهو (نيء في نيء) مع ربع رغيف خبز + طبق سلطة صغير
- برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى
الفول المدمس هو وجبة السحور المحببة لأنه يمكث بالمعدة والأمعاء لفترة طويلة و يقضي على الشعور بالجوع كما أنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينيات المفيدة ويعطي الطبق منه 270 سعرا حراريا وبطبيعة الحال, فإنه يفضل أن يكون السحور متأخرا أي بعد الثانية عشرا والسنة الشريفة تنصح بتأخير السحور حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالجوع في الأيام الأولى للصيام
خاصة بالسحور يجب تجنب تناول الحوادق والتوابل والمخلات والأطعمة الحريفة لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام.
| |
|
fawatim
مشرفة المنتدى العام
عدد الرسائل : 68
العمر : 35
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| | موضوع: رد: ممنوع الماء البارد عند الفطور الإثنين أكتوبر 19, 2009 9:18 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد
تسلمين حبيبتي والله المعلومه حلوه ومفيده
و إن شاء الله الكل يستفيد منها
تحياتي | |
|
نورسين
المـديـرة
عدد الرسائل : 665
البلد : *السعودية*
تاريخ التسجيل : 20/04/2008
| |
