منتدى نورسين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلاً و سهلاً بكــ يـــا زائر في منتدى نورسين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
fawatim
مشرفة المنتدى العام
fawatim


انثى
عدد الرسائل : 68
العمر : 35
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 05/06/2008

تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Empty
مُساهمةموضوع: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Icon_minitimeالجمعة يونيو 06, 2008 5:23 pm









قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن نتبع ما يلي :
- أعطِ عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون
مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الارتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو ازدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورسين
المـديـرة
المـديـرة
نورسين


انثى
عدد الرسائل : 665
البلد : *السعودية*
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Icon_minitimeالجمعة يونيو 06, 2008 5:34 pm

شكر

راح اسوي اللي قلتيه بالحرف الواحد
لان هذي الايام كل عيني تالمني معصب
لاني 24 ساعه على الابتوب
[,[, [,[,

ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://norsln.hooxs.com
جنان القائم
المشرف العام
المشرف العام
جنان القائم


انثى
عدد الرسائل : 663
العمر : 37
البلد : المملكة العربية
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Icon_minitimeالجمعة يونيو 06, 2008 5:41 pm

تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين 25
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت النور
عضو ذهبى
عضو ذهبى
بنت النور


انثى
عدد الرسائل : 551
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين Icon_minitimeالأحد يونيو 08, 2008 10:17 pm


الموضوع عجبني كثير
مشكورة فواطم على الموضوع
المفيد
لعبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نورسين :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: