fawatim مشرفة المنتدى العام
عدد الرسائل : 68 العمر : 35 البلد : السعودية تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| موضوع: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين الجمعة يونيو 06, 2008 5:23 pm | |
|
قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن نتبع ما يلي : - أعطِ عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الارتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو ازدواجية الرؤية.
| |
|
نورسين المـديـرة
عدد الرسائل : 665 البلد : *السعودية* تاريخ التسجيل : 20/04/2008
| موضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين الجمعة يونيو 06, 2008 5:34 pm | |
| راح اسوي اللي قلتيه بالحرف الواحد لان هذي الايام كل عيني تالمني لاني 24 ساعه على الابتوب ننتظر جديدك | |
|
جنان القائم المشرف العام
عدد الرسائل : 663 العمر : 37 البلد : المملكة العربية تاريخ التسجيل : 20/04/2008
| موضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين الجمعة يونيو 06, 2008 5:41 pm | |
| | |
|
بنت النور عضو ذهبى
عدد الرسائل : 551 البلد : السعودية تاريخ التسجيل : 22/05/2008
| |