أهلاً و سهلاً بكــ يـــا زائر في منتدى نورسين
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fawatim
مشرفة المنتدى العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 68
العمر : 29
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 05/06/2008

مُساهمةموضوع: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   الجمعة يونيو 06, 2008 5:23 pm









قد تحتم عليك وظيفتك الجلوس أمام الكمبيوتر ولفترات طويلة الأمر الذي قد يتسبب في الشعور ببعض الآلام ولكي نتخلص من هذه المشاكل عليناِ أن نتبع ما يلي :
- أعطِ عينيك وقتاً للراحة وانظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلا مرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون
مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو
صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- جعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الارتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو ازدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نورسين
المـديـرة
المـديـرة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 665
البلد : *السعودية*
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   الجمعة يونيو 06, 2008 5:34 pm

شكر

راح اسوي اللي قلتيه بالحرف الواحد
لان هذي الايام كل عيني تالمني معصب
لاني 24 ساعه على الابتوب
[,[, [,[,

ننتظر جديدك

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://norsln.hooxs.com
جنان القائم
المشرف العام
المشرف العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 663
العمر : 31
البلد : المملكة العربية
تاريخ التسجيل : 20/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   الجمعة يونيو 06, 2008 5:41 pm


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت النور
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 551
البلد : السعودية
تاريخ التسجيل : 22/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين   الأحد يونيو 08, 2008 10:17 pm


الموضوع عجبني كثير
مشكورة فواطم على الموضوع
المفيد
لعبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تنظيف شاشة الكمبيوتر يجنبك الآم العين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نورسين :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: